خاطره و یادآوری

انتظار صبورانه برای روزهای خوب و یادآوری خنده:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد مغز هنگام یادآوری خاطرات، همان نواحی لحظه وقوع را فعال می‌کند. زمزمه آواز برای تو می‌تواند آن لحظه را شبیه‌سازی کند. جالب اینجاست که هر بار یادآوری، خاطره بازنویسی می‌شود. آیا این خنده در یادها، روزهای خوب را دوباره خلق می‌کند؟

راهکار:

اگر غمگینانه منتظر بودی، حالا که روزهای خوب رسیده، خنده‌ات را به خاطره‌ات هدیه کن. حضور ذهنی گاهی از حضور فیزیکی قدرتمندتر است.