رفیق واقعی یعنی تکهای از خاطرات خوش:
تحقیقات عصبشناسی نشون میده که مغز ما خاطرات رو نه به صورت مجزا، بلکه با احساسات و افراد مرتبط ذخیره میکنه. وقتی میگی «یه تیکه از خاطرات خوش منی»، درواقع داری شبکههای عصبی رو فعال میکنی که دوپامین و اکسیتوسین ترشح میکنن. این یعنی دوستیهای عمیق از نظر بیولوژیکی شبیه به اعتیاد مثبت عمل میکنن. حالا بپرس: آخرین باری که به یه رفیق گفتی 'تو فقط یه خاطره نیستی' کی بود؟
راهکار:
اگر این حس رو داری، شاید وقتشه یه پیام ساده به اون رفیق بزنی و بگی 'مرسی که هستی'. گاهی یه جمله کوتاه خاطرهها رو تازه میکنه.