خاطرات خوب: دلیل حال خوب دیگران بودن:
تحقیقات عصبشناسی نشان میدهد که خاطرات مثبت نه تنها در حافظه ذخیره میشوند، بلکه شبکههای عصبی مرتبط با لذت را دوباره فعال میکنند. هر بار که به خاطرهای از لحظات خوب با دیگران فکر میکنید، مغز شما همان دوپامین و سروتونین را آزاد میکند. این یعنی شما میتوانید بارها و بارها «دلیل حال خوب» بودن را در ذهن خود بازآفرینی کنید. آیا تا به حال به این فکر کردهاید که چرا برخی خاطرات به مرور زمان شیرینتر میشوند؟
راهکار:
در روانشناسی مثبتگرا، این مفهوم که دلیل حال خوب دیگران باشیم، یکی از ارکان «زندگی معنادار» محسوب میشود. مارتین سلیگمن آن را «زندگی در خدمت دیگران» مینامد.