خاطرات اتوبیوگرافیک

پلی‌لیست خاطرات:

این تعبیر شاعرانه، یک ریشه‌ی علمی عمیق دارد! مغز خاطرات مرتبط با موسیقی را در بخش‌های کلیدی حافظه و احساسات ذخیره می‌کند. برای همین یک آهنگ می‌تواند خاطره‌ یک شخص را با تمام جزئیات و احساساتش زنده کند، گویی که هرگز از بین نرفته است. در واقع پلی‌لیست ما، یک آرشیو عصبی-عاطفی از آدم‌هاست.

راهکار:

برای حفظ خاطرات ارزشمند، یک «پلی‌لیست موضوعی» بسازید؛ مثلا برای یک فرد یا یک دوره خاص از زندگی. این کار به دلیل تقویت ارتباط عصبی بین موسیقی و خاطره، به ماندگاری آن کمک می‌کند.