نکش پسر فراموشی میاره؛ سیگار و فراموشی عشق:
نیکوتین برخلاف باور، گیرندههای استیلکولین نیکوتینی را فعال میکند و توجه و تثبیت حافظه را موقتاً بالا میبرد؛ اما کورتیزول ناشی از استرس و ترک، خاطرات هیجانی را پررنگتر میکند. تکرار آیینی سیگار، تداعی شرطی با فرد را تقویت میکند نه تضعیف. بعداً بو و دود به نشانهای قویتر برای بازگشت خاطره تبدیل میشود. دود میخواهی فراموش کنی یا خودت را به بوی او گره بزنی؟
راهکار:
سیگار یادآوری را نمیسوزاند؛ هر پک یک شرطیسازی دوباره است. مغز بو و دود را با غمِ نبودنِ او گره میزند و بعد از ترک، این نشانهها قویتر از خودِ فراموشی برمیگردند. فراموشی نه با تکرار آیینی، بلکه با ساختن خاطرات تازه و کمرنگ کردن نشانههای حسی رخ میدهد.