خاطرات آرامش‌بخش

چه ساده از غم نجاتم میداد؛ خاطره یک عشق آرام:

مغز انسان در پاسخ به یک حمایت عاطفی ساده، حتی یک نوازش کلامی، سطح کورتیزول را تا ۲۶٪ کاهش می‌دهد و اکسیتوسین ترشح می‌کند. این واکنش شیمیایی «نجات ساده» را از نظر عصبی ممکن می‌کند. جالب اینجاست که یادآوری همان لحظه نیز همان مسیرهای عصبی را فعال می‌کند و بدن دوباره آرام می‌گیرد. آیا خاطرهٔ یک نجات ساده هنوز ضربان قلبتان را تنظیم می‌کند؟

راهکار:

شاید «او» فقط بازتابی از توانایی خودت برای عبور از غم بوده؛ گاهی سادگی نجات، در پذیرش این است که ناجی درونت را در دیگری دیدی.