خاص بودن بدون آرایش

خودت باش؛ خاص بودنت را با رنگ مو ثابت نکن:

آیا می‌دانستی مفهوم 'اصالت' در روانشناسی یعنی هماهنگی بین خود واقعی و رفتار بیرونی؟ تحقیقات کرنیس و گلدمن نشون داده افرادی که به خود طبیعی وفادارن، بهزیستی روانی بالاتری دارن. جالب اینجاست که تلاش برای متمایز شدن از طریق ظاهر، گاهی ما رو به همرنگی با یه گروه دیگه سوق میده! چه طور می‌تونیم بین ابراز فردیت و فشار اجتماعی تعادل ایجاد کنیم؟

راهکار:

مطالعات روانشناسی نشان می‌دهد که پذیرش ظاهر طبیعی باعث کاهش استرس و افزایش رضایت از زندگی می‌شود. برای تقویت این نگرش، می‌توانی هر روز یک جمله از ویژگی‌های منحصر‌به‌فرد خودت را یادداشت کنی.