خالی شدن

سوزش قفسه سینه و سنگینی نفس:

این متن، تصویری تکان‌دهنده از فرسودگی عمیق و از دست دادن امید ارائه می‌دهد. این حالت، که در آن حتی اشک‌ها هم التیام‌بخش نیستند، یادآور مفهوم 'آنومیا' در فلسفه است؛ یعنی احساس بی‌معنایی و گسستگی از جهان.

راهکار:

اگر احساس سنگینی و خستگی مفرط می‌کنید، به دنبال کمک حرفه‌ای باشید. روان‌درمانی می‌تواند به شما کمک کند تا ریشه‌های این احساسات را شناسایی و با آن‌ها مقابله کنید. به یاد داشته باشید، درخواست کمک نشانه ضعف نیست، بلکه نشانه قدرت است.