چرا نباید خودت را با نگاه دیگران بسنجی؟:
جالب است بدانید که در روانشناسی شناختی، این پدیده «سوگیری فرافکنی» نام دارد: انسان‌ها ناخودآگاه ویژگی‌های خود را به دیگران نسبت می‌دهند. پس اگر کسی شما را بی‌کیفیت می‌بیند، احتمالاً دارد آینه‌ای از محدودیت‌های خودش را به شما نشان می‌دهد. سوال اینجاست: آیا حاضرید کیفیت خود را به چشم‌هایی بسپارید که حتی لنز خودشان را هم درست تنظیم نکرده‌اند؟
راهکار:
این جمله به‌خوبی نشان می‌دهد که کیفیت درونی هر فرد، توسط دیگران بر اساس ظرفیت ذهنی خودشان سنجیده می‌شود. برای تقویت این نگاه، می‌توانی یک دفترچه کوچک از دستاوردها و ارزش‌های خودت بنویسی و هر روز مرورش کنی تا تصویر ذهنی‌ات از خودت، مستقل از نگاه دیگران، شفاف بماند.