کیفیت روابط مهم است، نه تعداد آدمها:
انسانها از نظر تکاملی ظرفیت محدودی برای حفظ روابط نزدیک دارند؛ عدد دانبار حدود ۱۵۰ نفر است اما حلقه صمیمیترین افراد معمولاً فقط ۵ نفر. مغز ما روی کیفیت تمرکز دارد، درست مثل نخستیسانان که وقت زیادی صرف نگهداری از پیوندهای کلیدی میکنند. چند نفر واقعاً در حلقه درونی شما هستند؟
راهکار:
پژوهشهای روانشناسی مثبت نشان میدهند که روابط عمیق و معنادار، و نه تعداد فراوان دوستان، قویترین پیشبینیکننده شادی بلندمدت هستند. شاید وقت آن رسیده که به جای گسترش دایره اجتماعی، همان چند رابطه کلیدی را آگاهانه عمیقتر کنید.