جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

کیفیت رابطه عاطفی

2 پست
متن های کیفیت رابطه عاطفی / بهترین متن کیفیت رابطه عاطفی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
زندگی کردن با خاطراتت میارزه به صدتا بودن الکی ️
4.5
عاشقانه روانشناسی ارزش خاطرات قدیمی بودن الکی در رابطه کیفیت رابطه عاطفی زندگی با خاطرات عشق
از نظر عصب‌شناسی، یادآوری خاطرات خوشایند باعث ترشح...

خاطرات تو از صدتا بودن الکی ارزشمندتر است:

از نظر عصب‌شناسی، یادآوری خاطرات خوشایند باعث ترشح دوپامین در مسیر پاداش مغز می‌شود، درحالی‌که تعاملات سطحی و اجباری، کورتیزول (هورمون استرس) را افزایش می‌دهند. مغز انسان خاطرات عمیق را همچون لنگرگاهی برای هویت خود ذخیره می‌کند؛ به همین دلیل یک رابطه واقعی حتی اگر تمام شده باشد، از نظر روانی پایدارتر از صدها حضور توخالی است. این همان اصلی است که روان‌شناسان به آن «کیفیت بر کمیت» می‌گویند. حالا فکر می‌کنید اگر خاطرات با بو یا موسیقی خاصی گره خورده باشند، قدرتشان چند برابر می‌شود؟

راهکار:

این جمله یادآور اصل «تنهایی غنی» در روان‌شناسی مثبت‌گراست: گاهی تنهایی با خاطرات یک عشق واقعی، از جمعیت‌های سطحی شادترمان می‌کند. پس شاید به جای فرار از تنهایی، وقت آن است که آلبوم خاطرات را ورق بزنیم و ببینیم چه درس‌هایی برای امروزمان دارد.

مهم نیست چقدر می مانی یک روز یک ماه یک سال.مهم کیفیت ماندن است.بعضی ها در یک روز تمام دنیا را به تو هدیه می دهند.گاهی بعضی ها یک عمر کنارت هستند،اما جز درد هیچ چیز برایت ندارند،خوره می شوند،می افتند به جانت و تا ته روحت را می خراشند،اما بعضی ها ناب هستند و به تو لحظه های ناب تری را هدیه می دهند.این بعضی ها مهم نیست چقدر بمانند؛هر چقدر هم که زود بروند،یادشان، حس خوب بودنشان تا همیشه هست.این آدمها و این لحظه ها رادیوان️
1.0
عاشقانه روانشناسی کیفیت رابطه عاطفی لحظه های ناب آدم های مثبت ماندگاری خاطرات خوب
طبق «قانون اوج-پایان» دنیل کانمن، مغز ما مدت زمان ...

کیفیت ماندن مهم‌تر از مدت زمان: درس آدم‌های ناب:

طبق «قانون اوج-پایان» دنیل کانمن، مغز ما مدت زمان یک تجربه را نادیده می‌گیرد و خاطرات را تنها بر اساس شدیدترین لحظه (اوج) و پایان‌اش قضاوت می‌کند. برای همین است که یک روز ناب می‌تواند از یک عمر بی‌کیفیت ماندگارتر باشد. آخرین باری که یک لحظه کوتاه کاملاً تغییرت داد کی بود؟

راهکار:

برای ماندگارتر شدن لحظه‌های ناب، آگاهانه قدردانشان باش. تحقیقات روانشناسی مثبت‌نگر نشان می‌دهد «لذت بردن آگاهانه» (Savoring) خاطرات مثبت را عمیق‌تر در مغز ثبت می‌کند و تأثیر آنها را بر سلامت روان افزایش می‌دهد. می‌توانی لحظه‌ها را یادداشت کنی یا کامل در آنها غرق شوی.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها