قدرت تصویرسازی ذهنی

از رویا تا واقعیت: یک سال دیگه به آرزوت میرسی:

مغز انسان نمی‌تونه بین یک خاطره واقعی و یک تصویر ذهنی واضح از آینده تمایز قائل بشه. به همین دلیله که تجسم موفقیت، مسیرهای عصبی رو طوری فعال می‌کنه که انگار واقعاً در حال تجربه‌اش هستی. این پدیده 'واقعیت‌نمایی عصبی' نام داره و نشون میده که چرا تصویرسازی دقیق از هدفت، احتمال دستیابی بهش رو تا ۴۰٪ افزایش میده. حالا فکر کن دو سال بعد کجا ایستادی؟

راهکار:

برای اینکه این حس رو هر روز تقویت کنی، یک تصویر ذهنی واضح از اون لحظه بساز و جزئیات محیط، احساسات و حتی بوی هوا رو درش بگنجون. هر روز صبح به مدت ۳۰ ثانیه این تصویر رو مرور کن. این کار مسیر رو برات ملموس‌تر می‌کنه.