قدرت صحبت با پارتنر

با یک گفتگوی کوتاه شده روزتان را تغییر دهید:

تحقیقات روان‌شناسی نشان می‌دهد حتی ۵ دقیقه گفتگو با فرد مورد اعتماد، سطح کورتیزول (هورمون استرس) را تا ۲۰٪ کاهش می‌دهد. این همان 'حائل اجتماعی' است که مغز ما برای تنظیم احساسات طراحی کرده. آیا می‌دانستید این اثر حتی از طریق تماس تلفنی هم رخ می‌دهد؟

راهکار:

نکته جالب: تحقیقات نشان می‌دهد که این اثر مثبت حتی با ارسال یک پیام متنی کوتاه هم ایجاد می‌شود. پس اگر فرصت صحبت ندارید، یک پیام ساده می‌تواند همان حس را منتقل کند.