قدرت صدای آرامش‌بخش

زیبایی حضور یک نفر و قدرشناسی از آن:

علم اعصاب نشان می‌دهد که صدای یک فرد خاص می‌تواند سطوح کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش و اکسیتوسین (هورمون پیوند و آرامش) را افزایش دهد. این یک تغییر بیوشیمیایی واقعی در «آرامش شب‌هایت» است. آیا تا به حال فکر کرده‌اید که صدای چه کسی چنین تاثیری روی شما دارد؟

راهکار:

برای «قدر دانستن» عملی، سعی کنید این احساس را در قالب یک یادداشت شخصی یا یک هدیه نمادین کوچک که نشان‌دهنده‌ی یکی از این زیبایی‌ها (مثلاً لبخند، صدای آرام) است، بیان کنید. این عمل، انتزاع احساس را به یک خاطره ملموس تبدیل می‌کند.