قدرت ناخودآگاه

خاطره‌سازی ناخودآگاه:

این جمله کوتاه، نکته‌ی ظریفی را درباره‌ی نحوه‌ی شکل‌گیری خاطرات بیان می‌کند. مغز ما در زمان لذت و آرامش، خاطرات را با جزئیات بیشتری ثبت می‌کند، بدون اینکه ما آگاهانه متوجه این فرآیند باشیم. این پدیده به دلیل ترشح دوپامین و سایر انتقال‌دهنده‌های عصبی مرتبط با پاداش رخ می‌دهد.

راهکار:

برای تقویت خاطرات، سعی کنید در لحظه حواس‌پرتی را کنار بگذارید و با تمام حواس خود درگیر تجربه باشید. این کار باعث می‌شود جزئیات بیشتری را به خاطر بسپارید و خاطره‌ی قوی‌تری شکل بگیرد.