قدرت خیال‌پردازی

گنج خیال تو در خرابه دل؛ قدرت خیال‌پردازی:

مغز هنگام خیال‌پردازی، همان شبکه‌های عصبی تجربه واقعی را فعال می‌کند؛ دوپامین آزاد می‌شود و بدن در نبود محرک بیرونی واکنش شادی نشان می‌دهد. به همین دلیل «گنج خیال» در ویرانه‌ترین دل هم سیستم پاداش را روشن می‌کند. پژوهش‌ها نشان داده تصور موفقیت، انگیزه و عملکرد را شبیه موفقیت واقعی بالا می‌برد. آیا خیالی را تجربه کرده‌اید که ضربان قلبتان را واقعاً تند کرده باشد؟

راهکار:

این بیت را می‌توان یک تمرین خلاقانه کرد: سه خیالی که قلبِ خسته‌ات را روشن می‌کند بنویس و ببین کدام‌شان در روزهای سخت، به جایِ ویرانه، یک پناهگاه می‌سازد.