قدرت قدردانی

ارزش هوای ساده و آدم‌ها پس از رفتن:

آیا می‌دانستید مغز انسان در کمبود اکسیژن، طی ۳۰ ثانیه شروع به از کار افتادن می‌کند؟ اما نکته شگفت‌انگیز: حس «قدردانی» در لحظه فقدان شدیدتر می‌شود چون سیستم دوپامین ما به تغییرات واکنش نشان می‌دهد. شاید راز خوشبختی در «توجه آگاهانه» به چیزهای پایدار باشد.

راهکار:

یک نکته جالب: پدیده‌ای به نام «عادت‌پذیری» باعث می‌شود انسان از نعمت‌های پایدار غافل شود. تحقیقات نشان می‌دهد تمرین «قدردانی روزانه» با نوشتن ۳ چیز خوب، می‌تواند این سوگیری را کاهش دهد.