قدرت یک پیام

تأثیر شگفت‌انگیز یک پیام عاطفی روی خستگی:

مطالعات عصب‌شناسی نشان می‌دهد دریافت پیام محبت‌آمیز از فرد مورد علاقه باعث ترشح دوپامین و اکسی‌توسین می‌شود و سطح کورتیزول (هورمون استرس) را تا ۵۰٪ کاهش می‌دهد. این دقیقاً همان مکانیسمی است که خستگی را از بین می‌برد. آیا تا به حال فکر کرده‌اید چرا یک پیام کوتاه اینقدر قدرتمند است؟

راهکار:

پژوهش‌ها نشان می‌دهد فرستادن یک پیام مثبت برای دیگران به اندازه دریافت آن در کاهش استرس مؤثر است.