گرمای رفاقت در سرمای زندگی:
این جمله کوتاه، یادآور اهمیت شبکههای حمایتی اجتماعی است. مطالعات روانشناسی نشان میدهند که داشتن روابط صمیمانه و قابل اعتماد، نقش بسزایی در سلامت روان و افزایش احساس خوشبختی دارد. این حمایت اجتماعی، مانند یک سپر محافظ عمل میکند.
راهکار:
ارتباط با دوستان را در اولویت قرار دهید. تحقیقات نشان میدهد روابط اجتماعی قوی، تابآوری در برابر سختیها را افزایش میدهد و احساس خوشبختی را تقویت میکند.