قدرت در رنج

قدرت پنهان در گریه‌های نفهمیده:

در روانشناسی، «رنج نامرئی» باعث تقویت «خود-والاسازی» می‌شود؛ یعنی سیستم عصبی شما تحت فشار، مسیرهای جدیدی برای تحمل درد می‌سازد که در نهایت شما را در برابر طوفان‌های آینده مقاوم‌تر می‌کند. آیا تا به حال این مقاومت جدید را در خودت شناسایی کرده‌ای؟

راهکار:

این احساس، نشانه‌ی «تاب‌آوری عاطفی» است. می‌توانی آن را با نوشتن نامه‌ای به خودت در آن شب‌ها، یا خلق یک اثر هنری کوچک از آن احساس، به یک نشانه‌ی ملموس از قدرتت تبدیل کنی.