قدرت بسم الله؛ از آغاز تا آرامش درون:
آیا می‌دانستی که در علوم اعصاب، تکرار یک عبارت آشنا مثل «بسم الله» می‌تواند به عنوان یک «محرک شرطی» عمل کند و مستقیماً سیستم لیمبیک مغز را برای کاهش کورتیزول (هورمون استرس) فعال کند؟ این یعنی این سه کلمه، نه فقط یک سنت مذهبی، بلکه یک تکنیک علمی برای آرام‌سازی فوری ذهن هستند. جالب است که در روانشناسی مثبت‌گرا به این پدیده «لنگرگاه ذهنی» می‌گویند. چقدر از این اثر در لحظات روزمره‌ات استفاده می‌کنی؟
راهکار:
این پست به قدرت نمادین «بسم الله» اشاره دارد. برای تعمیق این مفهوم، می‌توانی به این فکر کنی که چطور این عبارت در لحظات سخت یا شروع‌های جدید، به یک «لنگر ذهنی» برای آرامش تبدیل می‌شود. شاید بد نباشد یک بار بنویسی که «بسم الله» در کجای روزت بیشترین تأثیر را دارد.