قدرت اراده و پشتکار

تسلیم نشدن و روزهایی که تو را ساختند:

در روان‌شناسی به این پدیده «رشد پس از آسیب» می‌گویند؛ پژوهش‌ها نشان می‌دهد تحمل فشارهای کوچک و مداوم، تراکم گیرنده‌های دوپامین در قشر پیش‌پیشانی را بالا می‌برد و آستانه درد روانی را افزایش می‌دهد. مغز مثل عضله است: ریزآسیب‌های ناشی از مقاومت، با پروتئین‌سازی عصبی ترمیم می‌شوند. کدام روزِ به‌ظاهر معمولی بیشتر از همه تو را ساخت؟

راهکار:

اگر هر بار که تسلیم نشدی یک آجر فرض کنی، حالا یک قلعه پنهان درونت داری؛ کافی است یک روز از بالای آن به مسیر نگاه کنی، نه از پایین.