قدردانی نکردن از دیگران

ارزش مهربانی حتی در برابر ناسپاسی:

تحقیقات علوم اعصاب نشان داده که مهربانی کردن، حتی بدون بازخورد مثبت، دوپامین و اکسی‌توسین ترشح می‌کند و مستقیماً سلامت روان را تقویت می‌کند. آیا شما هم تجربه کرده‌اید که مهربانی بی‌پاسخ هم حس خوبی دارد؟

راهکار:

مهربانی واقعی آن است که بدون انتظار بازگشت انجام شود؛ ارزش آن در ذات عمل نهفته است، نه در واکنش دیگران. این نگاه می‌تواند فشار روانی ناسپاسی را کاهش دهد.