قدردانی از لحظات خوب

زیباترین روزهای زندگیم با تو خاطره شد:

مطالعات علوم اعصاب نشون داده که خاطرات همراه با احساسات قوی (مثل عشق) در هیپوکامپ مغز با وضوح بیشتری کدگذاری می‌شن. دوپامین و نوراپی‌نفرین باعث می‌شه این لحظات مثل فیلم‌های رنگی در حافظه بمونن. آیا شما هم تجربه کردید که بعضی خاطرات بعد سال‌ها هنوز حس اولیه رو دارن؟

راهکار:

این حس ناب رو می‌تونی به یک نامه یا شعر کوتاه تبدیل کنی تا همیشه موندگار بشه.