قدردانی از هستی

افتخار به وجود: راز خودپذیری در آینه فلسفه هستی:

این جمله، عمق فلسفی «وجود» را لمس می‌کند و یادآور شکنندگی و در عین حال شگفتی هستی‌مان است. مفهوم «هستی اتفاقی» (contingency of being) بیان می‌کند که وجود ما امری محتمل بود نه حتمی، و این خود دلیلی است برای قدردانی و پذیرش بی‌قید و شرط خودمان.

راهکار:

برای عمیق‌تر کردن حس افتخار به وجودتان، تمرین «قدردانی از هستی» را آغاز کنید: هر روز سه چیزی را که بابت بودنتان خوشحالید، بنویسید. این کار ذهن شما را به سمت دیدن ارزش‌های درونی و منحصر به فرد خودتان سوق می‌دهد و به تقویت خودپذیری کمک می‌کند.