قدردانی از فرزند

یک ماه با دخترم: قدردانی و عشق:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که پس از تولد یا حضور یک کودک در زندگی، مغز والدین دچار تغییرات ساختاری می‌شود: حجم ماده خاکستری در نواحی مرتبط با همدلی و پردازش عاطفی افزایش می‌یابد و سطح اکسی‌توسین (هورمون پیوند) تا ۲۰٪ بالا می‌رود. این تغییرات حتی در پدرانی که زمان کمی با کودک می‌گذرانند نیز دیده شده. آیا می‌دانستید که این بازسازی عصبی تا یک سال ادامه دارد؟

نامه مادرانه به دخترم: تو بهترین دوست من بودی:

تحقیقات عصب‌شناسی نشون میده وقتی مادری با این صمیمیت از فرزندش حرف می‌زنه، هر دو طرف هورمون اکسی‌توسین ترشح می‌کنن که استرس رو کم می‌کنه و حس امنیت رو زیاد. حتی نوشتن این متن برای خود مادر هم مثل یه مدیتیشن عمل می‌کنه! آیا توی زندگیتون یه نفر هست که بدون حرف بفهمدتون؟

راهکار:

این متن رو میشه تبدیل به یه خاطره صوتی کوتاه کرد؛ مثلاً با صدای خودتون بخونید و براش بفرستید. تأثیرش چند برابر میشه.