قدردانی از دوست دختر

قدردانی از دوستان دختر: پیام محبت و دوستی صمیمی:

آیا می‌دانستید حمایت اجتماعی قوی (مثل همین گروه دوستی) ریسک افسردگی را تا ۵۰٪ کاهش می‌دهد؟ همین حس «پرنسس کوچولو» بودن، سیستم عصبی را آرام و هورمون استرس را پایین می‌آورد. به قول دانشمندان، دوستی‌های صمیمی مثل یک سپر روانی عمل می‌کنند. حالا سوال اینجاست: چند وقت یکبار واقعاً به دوستانت می‌گویی چقدر ارزش دارند؟

راهکار:

این حس قدردانی را می‌توان با یک پیام کوتاه روزانه به دوستان تقویت کرد. تحقیقات نشان می‌دهد ابراز محبت حتی به صورت متن، هورمون اکسی‌توسین را افزایش می‌دهد و پیوند عاطفی را عمیق‌تر می‌کند.