قدر زندگی را ندانستن

بلایی که سر یک بار زندگی آمد؛ حسرت یا درس؟:

آیا می‌دانید طبق تحقیقات علوم شناختی، انسان‌ها حدود ۴۷٪ از ساعات بیداری خود را در افکار مربوط به گذشته یا آینده سپری می‌کنند؟ این یعنی نیمی از 'یک بار زندگی' خود را در حال مرور خاطرات یا نگرانی‌های فردا از دست می‌دهیم. مغز ما طوری طراحی شده که 'زندگی' را به‌عنوان داستانی از گذشته تعریف کند، نه تجربه‌ای زنده. چه می‌شود اگر همین جمله را نشانه‌ای بدانیم برای بازگشت به 'اکنون'؟

راهکار:

این جمله مثل یادآوری 'حسرت گذشته' عمل می‌کند؛ اما زندگی واقعی‌تر از آن است که در خاطرات خلاصه شود. شاید بتوان آن را به این دید رفریم کرد: هر لحظه‌ای که الان هست، بذر یک 'زندگی جدید' است. به‌جای نگاه به پشت سر، تمرکز روی 'همین یک بار' در لحظه‌ی حال می‌تواند دید ما را عوض کند.

قدر خوشی‌های زندگی را نمی‌دانیم: