ترس از دلتنگ شدن روزهای ساده:
به این حس میگویند «نوستالژی پیشدستانه»؛ برعکس نوستالژی که به گذشته نگاه میکند، مغز ما میتواند برای خاطرههایی که هنوز ساخته نشدهاند دلتنگی کند. پژوهشها نشان دادهاند همین پیشاپیش دلتنگ شدن، ارزش عاطفی لحظه را در همان لحظه بالا میبرد و تجربه را عمیقتر ثبت میکند. پس این ترس، یک جور سازوکار بقای عاطفی است.
راهکار:
وقتی میگویی «دلتنگ این روزها میشوم»، در واقع داری از جایگاه آینده به امروز نگاه میکنی؛ یعنی امروز را به اندازه یک خاطره دوست داری. این یعنی همین الان داری زندگی را با تمام وجود حس میکنی.