قدر ندونستن داشته‌ها

قدر داشته‌هایت را بدان قبل از حسرت از دست دادن:

آیا می‌دانید «اثر مالکیت» باعث می‌شود ما چیزهایی را که داریم بیش از ارزش واقعی‌شان ارزیابی کنیم، اما همین حس وقتی از دستشان می‌دهیم تبدیل به حسرت می‌شود؟ عجیب این که مغز ما برای کاهش ناامیدی، ارزش داشته‌ها را به‌مرور کم می‌کند. پس چطور می‌توان این چرخه را شکست؟

راهکار:

این جمله به دام روانی «سازگاری لذت» اشاره دارد: مغز ما به سرعت به داشته‌ها عادت می‌کند و ارزششان را فراموش می‌کند. راه‌حل؟ هر روز یک دقیقه سه چیزی را که داری و شاید از دست بدهی، بنویس. این کار مدار عصبی قدردانی را تقویت می‌کند.