جمله تیکه دار: اونی که قدرتو ندونست حسرت میسوزه:
بر اساس نظریهٔ پشیمانی، انسانها وقتی نتیجهٔ منفی را ناشی از تصمیم خودشان میدانند، درد پشیمانی تا ۲ برابر شدیدتر از فقدان تصادفی تجربه میکنند. مغز در این حالت در قشر پیشپیشانی میانی فعالسازی شدید نشان میدهد و مدام سناریوی «اگر...» میسازد. به همین دلیل است که فردی که قدر کسی را ندانسته، بعداً نه فقط دلتنگ، بلکه درگیر شبیهسازی وسواسگونهٔ گذشته میشود.
راهکار:
این جمله نوعی بازیابی عزت نفس است؛ اما جالب است که منتظر پشیمانی دیگری ماندن، خودش رشتهٔ نامرئی وابستگی است. میشود همان انرژی را صرف ساختن نسخهای از خودت کرد که دیگر نیازی به حسرت دیگران نداشته باشد.