قدر لحظات با خانواده

قدر لحظات با پدربزرگ و مادربزرگ:

مغز خاطرات خانوادگی را مثل یک «ذخیره امن» رمزگذاری می‌کند؛ مرور این خاطرات شبکه پیش‌فرض مغز و مسیرهای احساس تعلق را تقویت می‌کند. حسرت اغلب از مقایسه «زمان ممکن» با «زمان سپری‌شده» می‌آید، نه از کمبود خاطره.

راهکار:

حسرت معمولاً از کمبود زمان نمی‌آید، از نبود حضور کامل می‌آید؛ همان دیدار کوتاه اگر با گوشی خاموش و توجه کامل بگذرد، در حافظه ماندگارتر از ساعت‌ها حضور پراکنده است.