قدر دوستان واقعی

قدر دوستان واقعی را بدانید:

تحقیقات نوروساینس نشان می‌دهد که در زمان استرس، مغز ما هورمون اکسی‌توسین ترشح می‌کند که دقیقاً از طریق دوستان نزدیک فعال می‌شود و تأثیرات مخرب کورتیزول را خنثی می‌کند. جالب‌تر اینکه یک مطالعه ۷۵ ساله در هاروارد نشان داد که کیفیت روابط اجتماعی، مهم‌ترین عامل پیش‌بینی‌کننده شادی و سلامت در طول زندگی است. چقدر حاضرید برای تقویت این روابط سرمایه‌گذاری کنید؟

راهکار:

تحقیقات نشان می‌دهد ابراز قدردانی از دوستان در لحظات سخت، نه تنها رابطه را عمیق‌تر می‌کند، بلکه سطح هورمون استرس را در هر دو طرف کاهش می‌دهد. یک پیام ساده می‌تواند معجزه کند.