قدم زدن و حال خوب

تغییر حال و هوا با قدم زدن؛ نکنه دنیا قشنگ شه؟:

یک اصل از روانشناسی به نام «شناخت تجسمیافته» میگوید بدن و حرکت، دروازهی احساساند؛ در آزمایشها، فقط راهرفتن با ریتم تند باعث شد افراد خاطرات مثبت بیشتری به یاد بیاورند و حالشان بهتر شود. پس «بریم» خودش فرمول تغییر ذهن است، نه یک پیشنهاد ساده.

راهکار:

این جمله را میشود به یک دعوت کوچک دید: «بریم» همان لحظهای است که دنیا از ذهنِ خسته به بیرون منتقل میشود؛ حرکت، خودش شروعِ قشنگیِ دنیاست.