قید عاشقی زدن

راه رهایی از خاطرات بد و قید عاشقی:

مطالعات نوروساینس نشان می‌دهد خاطرات عاطفی قوی، به‌ویژه آن‌های مرتبط با درد، در مغز با جزئیات بیشتری «کدگذاری» می‌شوند و رد کردن آن‌ها نیاز به بازنویسی فعال شبکه‌های عصبی دارد، نه فراموشی منفعل. آیا تا به حال تلاش کرده‌اید خاطره‌ای را نه پاک، که بازنویسی کنید؟

راهکار:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که پردازش فعال خاطرات دردناک (مثلاً با نوشتن) به جای سرکوب آن‌ها، می‌تواند به فرآیند التیام کمک کند.