قبول سرعت خود

چرا عقب ماندگی جرم نیست و حرص نخوردن کلید موفقیت:

تحقیقات نشان می‌دهد مقایسه اجتماعی (Social Comparison Theory) دو نوع دارد: مقایسه رو به بالا با بهترها که نارضایتی می‌آورد و مقایسه رو به پایین که رضایت موقتی. جالب اینکه مغز در شبکه پیش‌فرض (DMN) فعال می‌شود و مقایسه نادرست دوپامین را کاهش می‌دهد. آیا می‌دانستید مقایسه با نسخه قبلی خودتان، دوپامین بیشتری آزاد می‌کند؟

راهکار:

به جای سنجیدن خود با دیگران، پیشرفت خود را با دیروز خود مقایسه کن. این کار دوپامین واقعی رشد شخصی را فعال می‌کند.