کاشکی و حسرت در زندگی؛ ریشه روانشناختی یک جمله:
آیا میدانستید واژه «کاشکی» (اگر فقط) در روانشناسی به «تفکر خلافواقع» معروف است؟ مغز انسان وقتی به رویدادهای منفی فکر میکند، بهطور خودکار سناریوهای «چه میشد اگر» را شبیهسازی میکند. جالب اینجاست که این فرآیند در تصمیمگیریهای آینده به ما کمک میکند، چون ذهن از شکستها درس میگیرد. اما یک نکته تکاندهنده: پژوهشها نشان دادهاند که افراد افسرده بیشتر از دیگران دچار «کاشکی» میشوند، اما این تفکر در آنها به فلج عاطفی میانجامد نه رشد. چرا بعضی «کاشکی» را به موتور محرک تبدیل میکنند و بعضی به زندانی؟
راهکار:
تحقیقات علوم اعصاب نشان میدهد که احساس «کاشکی» در مغز از فعالیت ناحیهای به نام قشر پیشپیشانی ناشی میشود که مسئول شبیهسازی سناریوهای جایگزین است. این حس نشانهای از قابلیت یادگیری مغز است: هر حسرت میتواند به نقشهای برای تصمیمهای آینده تبدیل شود، نه فقط زخمی بر گذشته.