کار لذت‌بخش

زیبایی در کار: وقتی کار هم لذت‌بخش است:

تحقیقات روانشناسی می‌گوید وقتی حس 'غلبه بر چالش' و 'تمرکز عمیق' در کار داشته باشی، دوپامین و سروتونین آزاد می‌شود و همان حس 'قشنگ بودن' را ایجاد می‌کند. به این حالت 'جریان' (Flow) می‌گویند. آیا تا به حال شده کار سخت اما لذت‌بخش را بدون توجه به زمان انجام بدهی؟

راهکار:

می‌توانی به این فکر کنی که چه عواملی باعث شد این تجربه کاری برایت قشنگ باشد؟ شاید هم‌تیمی‌ها، چالش جذاب، یا حس یادگیری. ثبت این عوامل به تو کمک می‌کند الگوهای شادی در کارت را بشناسی.