کار دلخواه

نافرمانی دخترانه: هر کاری دلت میخواد بکن!:

دانشمندان می‌گویند وقتی به انسان «نه» می‌گویند، سیستم مقاومت روانی (reactance) فعال می‌شود و میل به انجام کار بیشتر می‌شود. این پدیده ریشه در نیاز بنیادین به آزادی دارد. جالب است که همین مکانیسم باعث می‌شود نوجوانان به حرف والدین «نه» بگویند. آیا همیشه نتیجه‌بخش است؟

راهکار:

این جمله روحیهٔ جسارت و خودمختاری رو تقویت می‌کنه. برای اجرای عملی، می‌تونی یه لیست از کارهایی که همیشه خواستی انجام بدی ولی بخاطر دیگران عقب انداختی بنویسی و یکی‌یکی شروع کنی. فقط حواست باشه مرزهای اخلاقی و قانونی رو رعایت کنی.