کار عقب افتاده

جمعه‌ها را برای کار عقب افتاده غنیمت بشمارید:

مطالعات نوروساینس نشان می‌دهد که مغز پس از استراحت شبانه (مثل تعطیلات جمعه) در حالت «ریست» قرار می‌گیرد و ظرفیت حل مسئله تا ۳۰٪ بیشتر می‌شود. استفاده از این پنجره‌ی طلایی برای کارهای عقب‌افتاده، بازدهی را چند برابر می‌کند. اما آیا برنامه‌ریزی بیش از حد تعطیلات خودش تبدیل به استرس نمی‌شود؟

راهکار:

برای استفاده بهینه از جمعه، سه کار اولویت‌دار را شب قبل مشخص کنید و صبح زود شروع کنید. همچنین از تکنیک «پومودورو» برای تمرکز بیشتر استفاده کنید.