قانون اینرسی زندگی

تغییر با یک تلاش شروع می‌شود:

جالب است بدانید مغز انسان برای حفظ انرژی، تغییر را تهدید تلقی می‌کند و مدارهای عصبی را در مسیر عادت‌های قدیمی تقویت می‌کند. اما یک حقیقت شگفت‌انگیز: اگر فقط ۶۶ روز متوالی یک رفتار جدید را تکرار کنید، مغز آن را عادت می‌کند (طبق研究 دانشگاه کالج لندن). پس اولین تلاش سخت‌ترین است، نه خود تغییر. سوال: آیا تا به حال برای شروع کاری که می‌ترسیدید، منتظر «احساس آمادگی» بوده‌اید؟

راهکار:

مکمل: در روانشناسی به این «شکاف بین نیت و اقدام» می‌گویند. یک ترفند علمی: به‌جای فکر کردن به نتیجه، فقط ۲ دقیقه اول کار را انجام بده – مغز بعد از شروع، انگیزه‌اش را خودش می‌سازد.