غرق در دریای بیکران افکار؛ وقتی قایق شکسته است:
بد نیست بدانید مغز انسان روزانه حدود ۶۰ هزار فکر تولید میکند که ۹۰٪ آنها تکراریاند. در مدیتیشن، تسلیم شدن در برابر امواج فکر و رها کردن کنترل، کلید آرامش است. آیا شما هم تجربه رها شدن در این دریای بیکران را داشتهاید؟
راهکار:
شاید این احساس غرق شدن در افکار، نشانهی رهایی از توهم کنترل باشد. در روانشناسی شناختی، وقتی دست از مهار موجهای فکر برمیداریم، ذهن ناخودآگاه فرصت ترکیب و خلق ایدههای تازه را پیدا میکند؛ درست مانند موجی که قایق را به ساحلی ناشناخته میرساند.