کاهش استرس در ترافیک

گیر کردن در ترافیک زندگی و راه فرار:

در روانشناسی، «انجماد شناختی» زمانی رخ می‌دهد که ذهن در یک حلقه فکری منفی گیر می‌کند، دقیقاً شبیه احساس فیزیکی گیر کردن. جالب اینجاست که مغز ما به «تله‌های زندگی» واکنشی مشابه تله فیزیکی نشان می‌دهد و هورمون استرس یکسانی ترشح می‌کند. آیا تا به حال توجه کرده‌اید که بزرگ‌ترین اکتشافات گاهی پس از یک «گیرکردن» بزرگ رخ داده‌اند؟

راهکار:

نگاه کردن به «گیر کردن» به عنوان یک «مکث اجباری» می‌تواند دیدگاه را عوض کند. در این مکث، می‌توان چیزهایی را دید که در حرکت تند دیده نمی‌شد. شاید این لحظه، فرصتی برای نقشه‌کشی مجدد باشد.