جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

کاهش استرس با تماس

1 پست
متن های کاهش استرس با تماس / بهترین متن کاهش استرس با تماس [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
داشتن آدمای امن تو زندگی از خیلی چیزا مهم‌تره؛
همونایی که وقتی مشکلی داری، فقط کافیه بهشون زنگ بزنی و همون لحظه آروم می‌شی، حتی اگه کاری از دستشون برنیاد.️
3.7
مهربانی روانشناسی آدم امن حمایت عاطفی تاثیر حضور کاهش استرس با تماس
تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد که حتی تصور صدای یک...

اهمیت آدم امن در زندگی؛ آرامش با یک تماس:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد که حتی تصور صدای یک فرد امن می‌تواند فعالیت آمیگدال (مرکز ترس) را کاهش داده و اکسی‌توسین ترشح کند. این اثر «تنظیم هیجانی بین‌فردی» نام دارد و قوی‌ترین داروی ضداسترس طبیعی است. آیا شما آدم امن خود را می‌شناسید؟

راهکار:

این حس امنیت ریشه در «نظریه دلبستگی» دارد: وجود یک پایگاه امن باعث می‌شود مغز ریسک‌پذیری بیشتری داشته باشد. شاید وقت آن رسیده که به جای حل مشکل، فقط کنار کسی باشی که حست را می‌فهمد.

مشابه ها