کاهش اعتماد

معنای پنهان «خوبی؟»: تحلیلی بر روابط و اعتماد:

گاهی اوقات حس می‌کنیم ارتباطات به یک بازی پینگ‌پنگ تبدیل شده‌اند که در آن هر پیامی انتظار سودی را در پس خود پنهان کرده است! این طرز فکر، هرچند طبیعی، می‌تواند به مرور زمان دیواری از بی‌اعتمادی بین ما و دیگران بسازد. به جای اینکه منتظر درخواست پنهان باشیم، شاید بتوانیم کمی عمق بیشتری به روابطمان بدهیم یا حداقل انتظاراتمان را بازبینی کنیم. اجازه ندهید این تجربه تلخ، کلید قفل ارتباطات واقعی را از شما بگیرد.

راهکار:

برای کاهش این حس، آگاهانه تلاش کنید تا تفاوت بین ارتباطات واقعی و سودجویانه را تشخیص دهید. با این حال، همیشه با فرض مثبت شروع کنید، اما مرزهای سالمی تعیین کنید. این کار به حفظ آرامش درونی شما کمک کرده و از شما در برابر سوءاستفاده محافظت می‌کند، بدون اینکه کاملاً بدبین شوید.