تأثیر دیوانهکننده قهوه بر ذهن و اعصاب:
کافئین با مسدود کردن گیرندههای آدنوزین در مغز، نه تنها بیداری، بلکه ترشح آدرنالین را افزایش میدهد. در دوزهای بالا، این مکانیسم میتواند دقیقاً علائم اضطراب شدید، پارانویا و حتی حملات پانیک را تقلید کند. گاهی آنچه «جنون» مینامیم، فقط شیمیِ بیشازحد تحریکشده مغز است. آیا تا به حال ارتباط مستقیم بین میزان قهوه و نوسانات خلقیتان را ردیابی کردهاید؟
راهکار:
این متن احساسی از یک تجربه شدید را بیان میکند. اگر این حس آشناست، شاید ارزشش را داشته که رابطهتان با قهوه را بازبینی کنید: مثلاً یک «چالش یک هفتهای کاهش کافئین» برای خودتان تعریف کنید و تأثیرش روی خلق و خواب خود را ثبت کنید.