قاب آغوش

مهمان ابدی آغوش تو:

تحقیقات نشون میده آغوش طولانی (بیش از ۲۰ ثانیه) باعث ترشح اکسی‌توسین، هورمون اعتماد و دلبستگی میشه. این هورمون استرس رو کاهش میده و حس امنیت عمیقی ایجاد می‌کنه. جالبه بدونید حتی تصور یه آغوش امن می‌تونه سطح کورتیزول (هورمون استرس) رو پایین بیاره! آیا شما هم آغوش رو یه نیاز اساسی می‌دونید؟

راهکار:

آغوش فقط فیزیکی نیست؛ گاهی یک نگاه یا یک کلمه همون حس امنیت رو میده. شاید این جمله یادآوری کنه که دنبال چه نوع پناهگاهی هستی.