زندگی را به خاطر یک صفحه دور نینداز:
آیا میدانستی مغز انسان در مواجهه با یک رویداد منفی، هورمون کورتیزول ترشح میکند که باعث میشود آن لحظه را تا ۱۰ برابر بیشتر از لحظات خوش به خاطر بسپارد؟ این همان «اثر تمرکز» است: ما یک صفحهٔ بد را به کل کتاب تعمیم میدهیم. جالب اینجاست که در طراحی کتابهای فیزیکی، ورقهای کثیف یا پارهشده معمولاً در انتهای کتاب قرار میگیرند؛ چون خواننده تا آنجا به داستان عادت کرده و آن را نمیبیند. چطور میتوانیم این ترفند را در زندگی واقعی به کار بگیریم؟
راهکار:
این استعاره را میتوان به «اثر تمرکز» در روانشناسی گره زد: مغز ما تمایل دارد یک رویداد منفی را بزرگنمایی کند. راهکار عملی: بعد از هر شکست، سه دستاورد کوچک هفتهٔ گذشته را بنویسید تا تصویر کلی کتاب زندگی برایتان واضحتر شود.