یک نفر جای خیلیا

ارزش یک نفر در زندگی: بودنش می ارزه به نبود خیلیا:

در روان‌شناسی اجتماعی، «جایگزینی رابطه» می‌گوید مغز برای بقای عاطفی، کیفیت یک پیوند امن را جایگزین کمیت شبکهٔ اجتماعی می‌کند؛ برای همین یک دلبستگی مطمئن می‌تواند نیاز به تأیید جمع را شدیداً کم کند. جملهٔ شما عملاً نسخهٔ احساسی قانون «کیفیت بر کمیت» است.

راهکار:

این جمله یعنی آدمِ درست، جای خالی بقیه را پر می‌کند؛ مغز وقتی امنیت عاطفی را در یک نفر پیدا کند، درد طردشدگی از جمع را کمتر حس می‌کند. از این منظر، این فقط یک حس شاعرانه نیست؛ یک استراتژی روانی برای کاهش اضطراب اجتماعی است.