یک نفر هزاران بار

یک نفر، هزاران بار: راز عمق رابطه:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد ترشح اکسی توسین هنگام تکرار تعاملات مثبت با یک فرد، پیوند عاطفی را ده برابر عمیق‌تر از روابط سطحی متعدد می‌کند. حتی دانبار می‌گوید انسان توانایی مدیریت حداکثر ۵ رابطهٔ صمیمی واقعی را دارد. جامعهٔ امروز چند بار به جای کمیت، روی کیفیت یک رابطه سرمایه‌گذاری می‌کند؟

راهکار:

این جمله را می‌توان به یک تمرین تبدیل کرد: هر روز یک لحظهٔ خاص و تکراری با آن یک نفر بسازید، مثل قهوه صبح یا پیاده‌روی کوتاه، تا پیوند نوروشیمیایی تقویت شود.

خوشبختی با یک نفر کافی است: